Essa parte da bananeira, muitas vezes ignorada, é rica em nutrientes e pode fazer maravilhas pelo seu corpo. Confira os benefícios:
❤️ 1. Combate ao Colesterol Alto
🩺 Rica em fibras que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e melhoram a saúde cardiovascular.
💉 2. Ajuda no Controle da Diabetes
🍽️ Tem baixo índice glicêmico e fibras que regulam o açúcar no sangue, ideal para diabéticos.
🧘♀️ 3. Fortalece a Imunidade
🛡️ Contém antioxidantes, vitamina C e flavonoides, que ajudam na proteção contra doenças.
🌿 4. Melhora a Digestão
🌀 Rica em fibras, ajuda no funcionamento intestinal, alivia a constipação e melhora a absorção dos nutrientes.
🤰 5. Aliada das Gestantes
👶 Fonte de ferro e outros minerais que ajudam a prevenir a anemia e fortalecem o corpo durante a gravidez.
🧠 6. Saúde Mental
🧘 Possui magnésio e potássio, que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, melhorando o bem-estar mental.
💪 7. Antiinflamatório Natural
🔥 Seus compostos ajudam a combater inflamações, como dores articulares e problemas digestivos.
🍽️ Como Consumir?
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Refogada com alho e cebola
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Em saladas ou vinagretes
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Em tortas, omeletes, farofas
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Em caldos ou sopas
🚫 Atenção!
Antes de consumir, deixe de molho com limão e vinagre para retirar o amargor e os taninos.
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